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BMI究竟指的是什么?

時間:2021-09-02 點擊次數:2232
大家對于“美"的定義都有著不同的理解,而現在更是一個以瘦為美的時代,“減肥"幾乎伴隨著每個人生活的全部。減肥的伙伴都知道減肥最重要的就是減脂,這里就牽扯到了一個名詞——BMI。這可是體脂秤數據報告的重要指標,每次稱完體重,打開相應的軟件查看數據,就會赫然看到一個指標“BMI"。

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  那BMI到底是啥?BMI數值的大小又有什么含義呢?好像有不少伙伴看到自己的數據以后,都會著急忙慌地跑過去問醫生,自己的BMI數值究竟代表著什么呢?為什么自己和別人的數據會存在一些差值呢?看這些數據的時候,自己也是一頭霧水,不知如何是好。今天就為你一一道來,讓你輕松了解BMI數值背后的含義以及跟肥胖的關系,知己知彼,方能百戰百勝。
  一、BMI的定義
 
  BMI全拼Body Mass Index,中文翻譯是【身體質量指數】是國際上常用的衡量成年人人體肥胖程度的重要標準。簡單來說BMI就是用來判斷你是胖還是瘦的指標。
 
  BMI的數值是怎么來的呢?BMI的計算有一個固定通用的公式,即:BMI=體重(單位kg)÷身高米的平方(單位m)。如一個體重60kg,身高170cm的伙伴,BMI=60÷1.7^2≈20.8。但是這個數值20.8是屬于胖還是不胖呢?
 
  二、BMI數值的含義
 
  一般來說,理想的BMI數值應該在18.5-24之間,低于18.5說明體重過輕,高于24代表體重超標啦。超過24的部分具體細分的話24-28代表超重,超過28則成功晉級肥胖界。
 
  所以一個體重60kg,身高170cm,BMI 20.8的伙伴體重是在正常范圍。體重很標準,這時候體脂稱數據上的BMI會顯示標準。BMI除了用于判斷胖瘦,還可用于預測疾病風險,尤其是與肥胖相關的一系列疾病的風險。如BMI高于24,患高血脂、糖尿病、高血壓、脂肪肝、多囊卵巢綜合征等疾病的風險會增加。
 
  BMI用于判斷胖瘦情況和疾病風險預估,有簡單易操作,計算很方便的優勢。同樣的,BMI并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童,他們的BMI計算方式和數據展現會有所不同,因為兒童的過重、過輕定義方法,不是用固定的BMI決定的。一般的BMI并不適用于未成年人群對疾病風險的預估和身材的判斷,需要采用兒童模式的BMI標準,這是因為兒童青少年正處發育期,BMI隨著發育在變動,若使用一個固定數值,容易造成錯誤判斷。
 
  在了解BMI的同時,又會疑惑怎樣才能更快知道自己的指數呢?難不成自己測量了身高體重以后再去計算一番?那可真是大可不必!上禾智能身高體重秤已經解決了這個復雜的問題,智能測量、語音播報、體型體脂等都會展現在你的面前,想要保持好身材,只需要按照儀器給出的食譜進行搭配就可以了。


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